‎" Emotionally: I'm done. Mentally: I'm drained. Spiritually: I feel dead. Physically: I smile "

Aku, Dia dan Mereka

aKu

Setiap hari cuba untuk menghabiskan 3 liter air.. setakat nie saya hanya berjaya secara regular minum sampai 2 liter air ja... sekali-sekala dapat menghabiskan 2.5 liter kadang-kadang 3 liter.. hurmmm... kali nie selepas "menformat" sistem badan tapi tak cukup syarat (sepatutnya 7 minggu tapi buat dalam 3 minggu lebih ja + kebocoran duit) saya mengubah haluan kepada bersenam..

Sebelum nie.. bila saya buat aktiviti berjalan ka (berjalan lagi banyak kot)  berlari ka di atas treadmill.. nanti sebelah malam akan terasa sakit di bahagian pinggang dan kebas kaki.. sekarang nie.. saya buat aktiviti lebih kepada berlari di atas treadmill, berjalan tu dalam masa beberapa minit ja.. balik rumah still ok tidak terasa sakit.. Syukur Tuhan...

 hari kedua bersenam (hari pertama bersenam tu tidak sempat mengambil gambar)

(hari ketiga bersenam 1 jam boleh dapat 6.1 km burn 184 calories ) 

hari ketiga juga (nie berjalan selama 5 min so hari tu burn 190 calories di Gym) 

mudah-mudahan tercapai la target berat badan yang saya idam-idamkan.. cheeeewwwaaa... 

Selain saya boleh membakar lemak-lemak yang degil untuk dihilangkan saya dapat kawan baru di gym tu.. Kak Saadah.. kagum dengan dia boleh turunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam masa 4 bulan.. dan bulan puasa tu banyak membantu dia juga la.. tapi dia memang pantang nasi.. dia gantikan dengan sandwich satu hari hanya 2 keping roti. best juga la jumpa dengan orang uang boleh bagi motivasi pada diri kita nie.. banyak juga tips-tips yang dia bagi. cuma nasi tu kadang saya   telan juga la.. roti pun kadang 1 hari 4 keping juga saya makan.. hurmmm harap-harap saya sentiasa sihat.. mudah-mudahan sakit pinggang dan kebas kaki tu tidak timbul lagi..

diA

Lebih bersemangat lagi untuk mengurangkan berat badan bila Dia berjanji bagi hadiah yang special.. hikhikhik.. nie yang berazam sangat-sangat..hurmmm... adeii satu lagi benda peberet yang dia suka buat sekarang nie.. sampai sanggup buka 3 acc. Fb tambahan gara-gara main game.. adeii rasa terabai sangat-sangat.. na!! baru padan ngan muka dia bila acc. tambahan tu kena block. malam baru sokseksoksek ngan dia merajuk ngan dia siap cakap mau block game tu dalam fb saya la.. tiba-tiba ke esokkan petang, dia call tanya saya block ka game tu.. tup.. tup.. kena block oleh Fb tu.. melompat gembira saya..

meReKA

Ya Tuhan banyak juga dugaan untuk keluarga sepanjang minggu nie.. my sis Iss yang kerja di KK bilik kena ceroboh masuk..hilang cellphone hilang minyak wangi.. hilang benda-benda kecil-kecil.. cuma pelik juga dengan pencuri tu bleh ambik pulak benda-benda yang setakat perhiasan yang boleh dapat di pasaraya.. adeiii.. gila eh... Sabtu lepas pun buat hari trauma untuk family sebab majlis kahwin sepupu tu ber 'ending' dengan kekecohan.. Orang yang sama juga buat kecoh masa  majlis tunang saya hari tu.. cuma kali nie mungkin ada kesilapan dari pihak keluarga sepupu. My elder sister bagitau yang majlis kahwin tu happening juga la.. tapi bila family lelaki dan pasukan rela tu sudah balik semua jadi kacau.. adeiii.. nie yang buat pening kepala nie.. risau sangat-sangat.

Lagi la berdukacita bila family bapa dari negara seberang bagitau yang abang my bapa (bapa tua) pass away... risau ya amat dengan keadaan bapa.. tidak mau dia terlalu sedih.. takut memudaratkan kesihatan dia... 

Bapa tua..May your soul Rest In Peace.. Amen..

¸.·´¯`·.¸¸><((((º> ¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

Minggu nie rasa lambat sangat masa berlalu.. 
hari nie baru hari Selasa..
adakah disebabkan ruang opis ku ini semakin besar dan menyebabkan peredaran masa itu lambat... 
adakah disebabkan kurangnya berinteraksi dengan rakan kerja yang telah berhijrah nun jauh di bilik sebelah sahaja???
atau
mungkinkah saya berada dalam situasi dilema..

Yang pasti diriku ini semakin malas..
Malas untuk melakukuan sebarang pekerjaan..

Adeiii... wake up la Dora.. masa sangat berharga..

Quotes for today

'A woman who doesn't ask for anything, deserves everything'

HaPpY WeEkeNd

Carol : Dora kami mau pegi Alamanda.. Ko sudah balik? ( time 4.17 pm)
masa housemate bagi sms tu saya still di Alamanda berjalan-jalan dengan Mr. A.. dia lagi banyak shopping berbanding saya.. hurmmm tia apalahh... masa tu saya langsung tidak sedar sms masuk.. silent mode sebab baru habis tengok wayang.. Abraham Lincoln :vampire hunter..penat berjalan-jalan.. balik singgah makan di food court P11... sebab makan tidak kenyang masa tengah hari.. tulah mau sangat makan makanan western tengok sapa yang kelaparan... lepas makan dalam 5.40 pm baru perasan ada sms.. masa tu Mr. A sedang beli mineral water 1 kotak.. hehehehe nasib baik dia baik hati juga.. sudi mengangkat air untuk saya.. lepas tu call housemate saya mau join juga ngan diorang.. dengan keterpaksaan Mr. A hantar juga pegi Alamanda..
Sampai ja.. Si master mind Carol cakap lapar... mau makan la segala.. tapi saya dalam keadaan kekenyangan so tolak awal-awal untuk pilih makan apa.. 


Sebelum dapat decide mau makan apa.. kitaorang beli keperluan harian.. dalam jam 8.00 pm baru la sepakat mau makan di Nando's.. so saya yang still kenyang hanya order air ja.. tiba-tiba kawan saya mo keluarkan duit.. kononya la... rupa-rupanya dia pegi beli kek.. sungguh saya tidak perasan plan diorang... sampai dia bawa kek tu masuk minta tolong pekerja Nando's yang sporting  tu buat surprise pun saya tidak perasan.. masa diorang nyanyi pon.. saya still tidak perasan tu untuk saya.. adeii sampai kawan cakap "tu tuk ko la' baru la rasa semua perasaan serba tidak kena.. mau senyum pun rasa biut mulut.. malu pun ada time tu.. but Tq ya friend.. happy sangat hari tue... 

baru dapat coretkan kisah happy nie dalam blog...

Pesta Floria 2012 di Putrajaya

Wow!! cantiknyaaa.. banyaknya bunga-bunga..sangat cantik dan memikat hati.. Orkid.. Bunga Kertas, Ros.. adeiii semua jenis bunga ada..adeiii semua jenis bunga ada..

hehehehe muka ceria sebab hati berbunga-bunga tengok banyak bunga dan bau haruman segar bunga-bungaan.. 

jangung ka apa nie??? macam ekor kucing pulak...

semua ada... kalau lapar ada kfc, ada kenny roger's ada banyak lagi gerai makanan...

tandas.. nie yang penting...

surau pun ada...

yeeehhhaaaa.. lompat-lompat... lari-lari.. dapat kawan baru.. ini adalah dunia kanak-kanak...

kaktus.... 

sangat meriah dengan lampu-lampu yang warna-warni

nie bukan untuk dijual.. pameran ja...

antara bunga yang dijual di gerai-gerai bunga.. rasanya kalau bapa & mama saya ada mesti sangkut banyak kali di gerai nie.. murah pulak.. 

cantik la....

next year kena pergi lagi...