World Diabetes Day (14 Nov 2011)

Hari nie merupakan Hari Diabetis Sedunia.. Kemarin sempat meluangkan masa untuk mengikuti World Diabetes Day di Taman Wetland Putrajaya anjuran Hosp. Putrajaya... heheheh best juga la dapat join boleh bakar lemak..  makan pun boleh tahan juga.. tapi kali nie masih boleh kontrol makan cuma kalau dari pakar dietery punya saranan memang sudah langgar la.. sudah terlebih kalori yang sepatutnya.. bagun pagi rasa sakit pulak kaki.. hehehe mungkin kurang buat warm up sebelum mulakan cabaran berjalan kaki..apa-apa pun sangat puas hati sebab dapat mengeluarkan peluh sambil menikmati pemandangan hijau.. masa berjalan tu ada juga orang yang sempat petik buah pulasan.. hehehe betul la.. sambil menyelam minum air pulak dorang nie..

Himpunan biru...

Sis Viola with her son, Vincent.. setelah berjalan 2km.. vincent tiba-tiba cakap mummy.. sakitlah my feet hahahahah nasib baik dia berjaya juga sampai di finish line..

Uncle Gerald with Emily.. 

rehat sambil menikmati nesvita..

Taman Wetland 

Selepas penat berjalan.. ada cabutan tiket bertuah.. grand prize, penginapan hotel untuk 2 orang di bali.. budak sekolah rendah yang dapat.. huhuhuhuhu..bertuah sungguh budak tu.. nampaknya tahun nie memang unlucky la saya..

akan datang World Walking Day anjuran Nestle

Rojak

hurmmm wahai diari alam maya.. title pasal makanan tapi sebenarnya mahu menceritakan pelbagai perkara yang saya rasa hari ini... gherrrrrr.. bunyi macam banyak perkara ja tapi rasa semua kekecewaan dan kedukaan.. tidak ada rasa kegembiraan..

1st keciwa ya amat sebab sudah di penghujung Tahun 2011 sasaran tidak tercapai... jatuh graf pencapaian kerja saya tahun nie.. masa hari Jumaat setelah menyiapkan data-data laporan yang perlu baru saya sedar bahawa saya masih sangat jauh untuk kejar sasaran... jangankan sasaran tahun nie.. untuk melepasi sasaran tahun lepas pun rasanya tidak lepas... huhuhu baru tahun lepas dapat pecahkan target.. terlebih-lebih lagi.. tahun nie hancus pulak...

2nd kesabaran sangat teruji bila dealer bagi tau yang stok belum ada..aishhh mula-mula tu boleh la tunggu.. sebab tidak terdesak sangat mau pakai.. last-last bila ada musibah menimpa.. terpaksa la juga pecahkan kesabaran dengan push-push dealer.. last-last dealer mau pass dengan lain orang... mudah-mudahan dealer yang baru tu boleh settle terus.. sebab dealer lama cakap stok tempat kawan dia (dealer baru) tu ada.. kalau la lambat 2 X 5 juga... adoiiyyyaaaiiii... tention la jawabnya..

3rd hurmmm walaupun dalam kesibukkan rasa pula sesuatu kurang.. mungkinkah banyak lagi kawan-kawan yang masih bercuti??? yeapppp tu sudah semestinya.. dengan ketiadaan sifu (Kak Sue) macam tiada gelak ketawa pulak... hikhikhihkhik.. mesti Boss Encom rindu dengan dia punya PA.. tidak dengar suara dia... selalu boleh juga la dengar dia panggil PA dia...hurmmm tempat Kak Sue pulak macam tiada pengganti.. nampaknya lepas nie Kak Sue tidak boleh cuti la.. sebab tiada yang mahu gantikan tempat Kak Sue..

4th risau dengan berita daripada kampung halaman.. nie baru dengar kisah garaj kereta hancur ditimpa pokok cherry sebab angin kencang...nasib baik cermin si putih tidak pecah.. sekarang nie kawasan pedalaman di Sabah sentiasa ja di landa ribut... palis-palis jauh bala.. jangan la ada lagi berita yang buruk.. risau ya amat dengan rumah yang hampir separuh siap di Papar... eheww...palis.. palissssss...

Usaha Minggu kedua (eat..eat.. and eat...)

Sangat la terbaik cuti di hujung minggu nie..cuti nie di isi dengan sesi makan..diet musnah dalam masa tiga hari.. huhuhuhu lepas nie rasa-rasa untuk jemputan dan godaan makan akan saya tolak.. (kalau ada perkataan rasa-rasa tu macam ada risiko untuk kandas la).. erghhh nie lah terlalu banyak godaan...

Jadi.. minggu lepas saya tidak timbang berat badan sebab memang sah berat badan naik... hancuss betul... so this week mesti buat betul-betul biar sampai pitam..hurmmm banyak la.. boleh ka buat tu????

Huhuhuhu sangat sedih tidak dapat online di rumah.. my lappy rosak pulak.. Sudahlah awal bulan nie pun poket bocor.. betapa dulu la my lappy di rumah jadi perhiasan..

mode : keciwa ya amat..

technology bring us closer...

Whurghhh rindu dengan family di kampung... saya ja jauh nun di oversea.. oversea la sangat... tapi kira oversea la kan.. walaupun setakat Laut China Selatan.. nasib baik la zaman sudah canggih.. tidak dapat bervideo call guna handphone.. saya guna video call guna application yang ada di FB.. hehehehhe..

my sis yg sudah kurus... 

sempat candid pic dia.. banyak ambik gambar tapi semua tidak terang.. 

lama juga video call diorang.. entah-entah house mate pun bengang sebab tengah malam pun masih terkekeh-kekeh ketawa.. lucu juga tengo aksi anak buah yang hampir-hampir terlelap..bila kena panggil nama buka mata balik dan senyum lepas tu sambung lagi tido.. jadi tido-tido ayam budak tu..hehehhe miss them so much... tinggal lagi sebulan lebih mau balik.. erghhhh tidak sabar la pulakkk...

usaha minggu pertama...

hurmmm.. kurang makan tidak jadi masalah.. cuma turun dalam beberapa ratus gram ja.. hishhh jadi geram la pulak.. tapi kononnya muka nie ada perubahan.. ada kecil sikit.. tu bila tanya dengan c Mr A la.. tapi tengok macam sama ja pun.. mungkin dia saja ja mo kasi sedap-sedap hati... tidak mau saya kecewa la tu..

rasa macam tidak berbaloi pulak berdiet 1 minggu tu.. sebab makan juga KFC nie semua c Mr A punya pasal...makan Chicken Chop lagi satu hal.. tu saya punya pasal la sebab memang sudah target mau makan benda tu (hari Ahad)... tidak apa sebab saya timbang selepas makan semua benda-benda tu..

hurmmm next week pulak tengok apa kejadian... naik atau turun berat nie...